SDN 10 Penatoi Kota Bima

Kota Bima,28 Januari 2026

Pelaksanaan kegiatan Harapan Poda dilaksanakan setiap hari rabu.Kegiatan ini menjadi kegiatan rutin SDN 10 Penatoi Kota Bima.Karena kegiatan ini adalah salah satunprogram andalan yang menjadi salah satu inovasi SDN 10 Penatoi Kota Bima.

Tujuan utama sarapan pagi adalah sebagai sumber energi vital untuk memulai aktivitas, meningkatkan konsentrasi dan fungsi otak, serta memenuhi kebutuhan nutrisi harian, yang secara keseluruhan membantu menjaga berat badan sehat, meningkatkan mood, dan mencegah penyakit seperti maag serta masalah jantung dalam jangka panjang. Sarapan mengisi kembali cadangan energi setelah tidur, membuat tubuh lebih fit, dan membantu mengontrol nafsu makan agar tidak berlebihan di kemudian hari.

Manfaat Utama Sarapan Pagi:

Sumber Energi & Produktivitas: Memberikan "bahan bakar" bagi tubuh dan otak untuk memulai hari dengan semangat, meningkatkan daya tahan fisik dan mental.

Meningkatkan Konsentrasi & Fungsi Otak: Memperbaiki kadar gula darah yang turun semalaman, membantu otak fokus, berpikir lebih baik, serta meningkatkan memori dan logika.

Menjaga Berat Badan Ideal: Membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat, mendukung pola makan seimbang.

Memenuhi Nutrisi Harian: Menyediakan vitamin, mineral, dan serat penting yang sulit dipenuhi jika sarapan dilewatkan.

Menjaga Kesehatan Mental (Mood): Membantu menjaga suasana hati tetap stabil dan mencegah stres.

Menjaga Kesehatan Jantung: Memenuhi serat dari biji-bijian utuh dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Mencegah Penyakit: Menetralisir asam lambung (pencegah maag) dan memenuhi kebutuhan nutrisi mencegah kekurangan vitamin.

Sarapan adalah kebiasaan penting yang mendukung kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan, membantu tubuh berfungsi optimal sepanjang hari.